江東区合気会公式ホームページ。東京都江東区にあるスポーツ施設で合気道の稽古をしています。

女性が始める合気道

女性でまったくの武道初心者です。合気道は始められますか?

 江東区合気会に寄せられるメールでのお問い合わせでいちばん多いご質問です。答えはいつも「はい、大丈夫です」とお答えしています。

女性が続けやすい理由

 合気道は試合がありません。他人と争わず、ご自身のペースで続けることが出来るため、武道初心者、特に女性には他の武道と比較してとても始めやすい武道だと思います。

 事実、合気道は他の武道と比較して、女性の割合がとても高いです。きれいな姿勢で袴をつけて合気道をする姿はとても凛々しく美しいですよ。

 江東区合気会には女性の有段者も多いです(中には六段という方も!)。また指導者も個々の力量に合わせた指導をするので、女性の初心者の方でもご自身のペースで続けていけます。

危なくはないですか?

 怪我などが心配、危なくはないですか?という心配もあるかもしれませんが、指導者の言うことをしっかり聞いて稽古していれば、指導者は相手の力量に合わせて技をかけてくれますので怪我することは、まずないと思います。

 怪我をすることがあるとすれば、真剣に稽古していなかったり、気を抜いて稽古している時でしょうか。そこは「武道」なので真剣に臨んでいただければと思います。

合気道の健康効果

 他にも「ダイエット効果はありますか?」という質問もありますが、これは確実にあります。もちろんやる人の稽古日数にもよりますが。

 しっかり汗をかけますので、肌がすべすべになるのは体感できますね。
 
 体への効果でいえば合気道は右の動きの後に左の動き、と左右対称の動きをするので左右の体のバランスが良くなるとされています。

 近年、トップアスリートでも例えば野球選手のように右利きの人は右の投げる動作ばかりをしていると、左右の体のバランス(筋肉の付き方など)が偏ってしまうため、わざと左で投げる練習をする選手などもいます。

 合気道は左右同じ動きで技を繰り返し練習することにより、体の捻じれや歪みを正す効果があるのです。

 これらのような体への効果は女性にとってはとても魅力的なのではないでしょうか。

合気道の魅力

 他には礼儀・挨拶の仕方が学べることや、合気道を通して職業・年齢・性別関係なく道場で知り合いが増えていくことなどがあります。当会にも多種多様な方が在籍しております。

 職人さん、公務員、証券マン、OLさん、主婦、学生さん…共通するのは「合気道が好き」ということだけですが、色々な方と知り合えるのも合気道の魅力ではないでしょうか。

 興味がある方は是非、一度道場にいらしていただきたいと思います。不安なことやご質問があればメールでご質問下さい。出来る限りお答えして、始めるにあたっての不安などを解消させていただきます。
 

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